Tipps gegen Heuschnupfen
Das Frühjahr beginnt und damit die Heuschnupfen-Zeit. Doch es gibt Möglichkeiten, den Heuschnupfen zu mindern. Man kann durch einfache Mittel in der eigenen Wohnung für eine Linderung der Beschwerden sorgen.
Hilfe in den eigenen vier Wänden
Man sollte vermeiden, die Fenster zu öffnen, wenn die Pollendichte sehr hoch ist. Die Pollen sind überall in der Luft und setzen sich in der Wohnung ab. Die beste Zeit, die Räume zu lüften ist früh morgens oder spät abends, wenn die Pollendichte am geringsten ist. Nach einem Regenschauer ist die Pollenbelastung ebenfalls geringer und die Luft klarer. Dann kann man die Wohnung beruhigt lüften.
Häufiger Reinigen entfernt Pollen
Häufiges Reinigen der Wohnung vermindert die Pollendichte ind der Wohnung und verringert die Symptome. Am besten reinigt man mehrmals die Woche und das immer mit einem feuchten Putztuch. Staubwedel und Staubtücher sind am besten nicht zu benutzen.
Die Polstermöbel sollte man am besten häufiger absaugen und den Staubsaugerbeutel öfter wechseln als im Winter. Rollos sind als Sichtschutz für Allergiker besser als Gardinen, denn sie sind keine Pollenfänger und leicht zu reinigen. Auf Pflanzen sollte man weitestgehend verzichten, wenn man Allergiker ist, denn diese können die Symptome von Heuschnupfen verstärken.
Hilfe beim Schlafen
Die Verwendung einer Allergikermatraze, sowie antiallergische Kissen und Decken sind hilfreich. Man sollte auch das Bettzeug häufiger wechseln und die Matratzen absaugen. Das Bettzeug sollte nicht draußen gelüftet werden. Vor dem Schlafen ist es ratsam, die Haare zu waschen und zu duschen, somit entfernt man die Pollen vom Körper. Im Schlafzimmer sollten so wenig Gegenstände wie möglich stehen. Kleidungsstücke sollten gänzlich aus dem Schlafbereich entfernt werden und immer gewaschen werden, wenn diese getragen wurden.
Pollenkontakt meiden
Pollen sind überall in der Luft und in der Allergiezeit sollte man es vermeiden, häufig nach draußen zu gehen. Man sollte seinen Urlaub so terminieren, dass man in der Allergiezeit am besten am Meer oder im Gebirge ist. Die Belastung durch Pollen ist in diesen Gebieten deutlich geringer und hier ist der Heuschnupfen besser erträglich.
Man sollte darauf achten, dass man in eine Umgebung zieht, in der wenig Waldbestand oder Grün ist; das verringert die Pollengefahr.
Hallenbäder bringen Linderung
In einem Hallenbad ist die Pollenbelastung sehr gering, deshalb sollte man in der Allergiezeit so oft wie möglich ein Hallenbad besuchen. Der regelmäßige Besuch von Dampfbädern ist zu empfehlen und sorgt für besseres Atmenvermögen. Auch häufige Besuche in einer Sauna lindern die Symptome und tragen zur Linderung bei.